A rosacea nagyon sok nőt érint. Sajnálatos módon, már a harmincas éveink elején megjelennek az első tünetek. Egyes esetekben a tünetek enyhébbek és lassabban alakulnak ki, másoknál viszont hirtelen jelennek meg és a legjobb alapozókkal sem fedhetők el teljesen.

A piros foltok először az orron és környékén, az orcákon, állon, olykor a szemhéjakon jelennek meg. A megjelenéskor ezek 2-4 mm-es piros foltok, amik később összefolynak nagy vörös foltokká. Még az utolsó fázisban is lehet mit tenni, ám sokkal könnyebb a kezelés, ha rögtön a megjelenéskor kezelésbe vesszük.

Mi is valójában a rosacea?

A rosacea a bőrfelszín alatti megtört, elpattant vérerek. Ezek erős színe átüt a bőrön, ez okozza a vörös foltokat. Minél több elpattant hajszálér található a bőr alatt, annál nagyobbak és erőteljesebbek a vörös foltok. A rosacea kezdeti stádiumában, ha megfelelő BB krémet választasz, azzal elfedhetők a foltok, a későbbiekben is halványíthatók. De nem az elfedés a végleges megoldás. Ha csökkented a károsodást okozó tényezőket, azzal már nagyon sokat teszel az egyenletes bőrtónus érdekében. Megakadályozhatod a további károsodást, és fokozatosan helyre hozhatod a jelenlegi állapotot.

A rosacea okai és kezelése

A vérerek kitágulását és elpattanását több tényező együttes hatása váltja ki. Ezek a vérerek elveszítik rugalmasságukat, majd az állapotuk megmarad ebben a kitágult állapotban. Ez okozza a vörös foltok állandósulását az arcbőrön.

Vérerek kitágulásának okai

::: Túlzott fizikai megterhelés
::: Erőteljes hőmérséklet ingadozás
::: Gyakori, állandósult stressz

A fizikai megterhelésbe nagyon sok tényező beletartozik, többek között a helytelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód is. Az okok alapján látható, hogy általánosan kell erősíteni a keringési rendszert.

Túlzott fizikai megterhelés

Az erek rugalmasságának növelése érdekében elsősorban táplálkozási szokásainkat kell megváltoztatni. A vitaminok és esszenciális olajok növelik a rugalmasságot. Érdemes több gyümölcsöt, citrusfélét, savanyú káposztát, valamint olajos magvakat és csonthéjas gyümölcsöket fogyasztani. Vannak bizonyos ételek és italok, amik tágítják az ereket és csökkentik azok rugalmasságát. Ilyen például a kávé, az erős fűszerek, az alkohol, és a dohányzás. Ezek elhagyásával vagy csökkentésével is sokat lehet javítani a helyzeten. (Gondoljunk a borvirágos orr kifejezésre, ez pontosan az alkohol hatására kialakult rosaceát jelöli.) Azokban az időszakokban, amikor kevesebb a lehetőség a zöldség- és gyümölcsfogyasztásra, akkor érdemes a vitaminokat és ásványi anyagokat táplálékkiegészítőkkel pótolni.

Hőmérsékletingadozás

Az őszi és téli hideg szeles napokon nagyon kell figyelni az arcápolásra, ha rosaceával küzdünk. Szeles időben sokkal erőteljesebb a vízveszteség, ezért ilyenkor fokozottan kell figyelni a hidratálásra. Speciális krémekkel, olajokkal és esszenciákkal kell ápolnunk bőrünket, mielőtt kilépnénk egy fűtött helyiségből a szabadba. Sok esetben valóban a hőmérséklet ingadozás a rosacea elsődleges oka. Ezért akinek nagyon erőteljesek a tünetei, érdemes a gőzfürdőt vagy a szaunát hanyagolni, mert ezek súlyosbíthatják a tüneteket.

Stressz

Régóta bebizonyosodott, hogy a stressz nagy hatással van fizikai állapotunkra. Ez a vérerek állapotára is igaz. Ha nap, mint nap ki vagy téve a stressznek, és nem tudsz rajta változtatni, mert például a munkádból adódik, akkor alkalmazz stresszoldó technikákat. Meditálj, relaxálj, mozogj rendszeresen!

Rosacea eltüntetése házilag

A rosacea eltüntetése csak akkor lehet hatékony, ha kívülről és belülről is gondoskodsz az erek rugalmasságáról. Leírok néhány alapvető tippet, ami közel nem az összes módszer, amit alkalmazhatsz. Ezek bevezetésével viszont sokkal közelebb juthatsz ahhoz az állapothoz, amit szeretnél elérni.

1. Fényvédelem! A fényvédők használata alapvető, akár rosaceás a bőröd, akár nem. Ám ha küzdesz a vörös foltokkal, akkor életbevágóan fontos. A sminkelésnél segít a BB krém, ami megfelelő fényvédelmet nyújt az arcbőrödnek. Általános fényvédő krémet mindig használj, ha nem sminkelsz, akkor is.
2. Javítsd a vérkeringésedet! A vérkeringés javítása erősíti az érfalakat, így megelőzheted a további érkárosodást. Ebben sokat segítenek a C-vitaminban gazdag gyümölcsök, a citrusfélék, a vörös bogyós gyümölcsök és a nyers zöldségek. A rendszeres testmozgás szintén javítja a vérkeringést és erősíti az érfalakat. További hatékonyságnövelő eszközt jelentenek a gyógyteák. A csipkebogyó, a kamilla és a borsmenta kiválóan javítják a vérkeringést.
3. Töltsd fel vitaminnal bőrödet! A C-vitamin tartalmú krémek szintén javítják a bőr alatti hajszálerek rugalmasságát.
4. Hidratálj! Ezt nem lehet elégszer említeni. Kívülről és belülről is fontos a hidratálás. Igyál elegendő tiszta vizet (a cukros üdítők nem számítanak, azokat inkább mellőzd). Arcodat rendszeresen hidratáld. Használj olyan krémeket, amik fokozzák a vérkeringés intenzitását. Ehhez nagyon jó lehetőséget nyújtanak a Benton kozmetikumok.
5. Alkalmazz magadon arcmasszázst! Rendszeresen masszírozd át gyengéden arcbőrödet. Ezzel javítod a vérellátást és segítesz a hajszálereknek visszanyerni rugalmasságukat. Ha PoBling elektromos arctisztítót használsz, akkor ezt kiválóan egybe tudod kötni az arclemosással és könnyen rászoksz a rendszerességre.
6. Használj arcmaszkot! Hetente kétszer, súlyos esetben háromszor, használj arcmaszkot. Az arcmaszkok koncentráltan tartalmazzák a hatóanyagokat, ami gyorssegélyt nyújt a bőrödnek.

A legjobb hatást akkor tudod elérni, ha az összes tényezőt figyelembe veszed, és fokozatosan bevezeted. Egyik-másik tényező is sokat segíthet, de ha igazán gyors javulást akarsz elérni, akkor egyenlő mértékben figyelj a táplálkozásra, a bőrápolásra, a stresszoldásra és a testmozgásra.