Törölköző-diéta az egészséges tartásért és a karcsú alakért

Sok embernek nehéz manapság a rendszeres testmozgást a mindennapjaiba beépíteni. Rohanunk egyik helyről a másikra, 6-8 órát ülünk legalább a számítógép előtt, eszünk, amikor tudunk, és azt vesszük észre, hogy a testmozgás, mint olyan lekorlátozódik a házimunkára.

Az igazán szerencsés genetikával megáldott hölgyek kivételével, egy idő után azt vesszük észre, felszaladt néhány kiló. S ez még csak egy sok közül, amivel árthatunk magunknak. A test elkezd „szólni”. Itt fáj, ott fáj, sokszor sajog a hátunk, a nyakunk, a vállunk, fáj a fejünk, rosszul alszunk, rossz lehet közérzetünk.

Noha elárasztanak minket a tökéletes női testről készült reklámok és fotók, valójában Európában és főleg Amerikában, sosem öltött még ekkora mértéket az elhízás, és az ehhez köthető számos egészségügyi panasz.

Az internetet és a magazinokat elárasztják a jobbnál jobb fogyi tippek, módszerek, diéták,  az  ,,egyél így és így, majd fogyj egy hét alatt 5 kg-ot” típusú bejegyzések és cikkek, amik egyrészt azt érik el, hogy a nők már félnek normálisan táplálkozni, másrészt meg belehajszolnak mindenféle olyan diétába, amivel akár nagyobb bajt is okozhatsz a testednek, mintha hagytad volna azt a néhány plusz kilót ott, ahol van. A drasztikus módszerek általában nem kímélik a májat, a vesét és az emésztőrendszert. Egyik napról a másikra felborítani a test egyensúlyát nem bölcs dolog (még ha valami olyanhoz is szokott hozzá, ami miatt elégedetlenek vagyunk magukkal, akkor is hozzászokott).

Tíz évvel ezelőtt egy japán orvos, Fukutsudzi rájött, hogy az elhízás hátterében sokszor a helytelen testtartás áll. Rájött arra, hogy a medence és a bordák alatti csontok diszharmóniája miatt alakul zsírpárna a hason, a csípőkön és a deréktájon.

Így született meg a törölköző diéta, ami semmi pénzbe nem kerül, nincs szükség hozzá diétára, vagy megerőltető testmozgásra, mégis hatásos.
Később könyvet is írt róla, mely az Ázsiai országokban milliós példányszámban kelt el.

Nincs semmi másra szükség, csak egy szorosan összetekert törölközőre.

Feküdjünk hanyatt naponta 2-3 alkalommal 5 percre, derekunk alatt az összecsavart törölközővel.
Nagyon könnyűnek hangzik, ám van, és lesz olyan, akinek ez az 5 perc sem lesz kényelmes, talán ki sem bírja elsőre. Ez a megváltozott testtartás újdonságként hat a gerincre és a belső szervekre, ezért kellemetlen lehet. De a jó hír, hogy viszonylag gyorsan hozzá lehet szokni és a test maximálisan meghálálja.

Néhány alkalom után már el is indulhat a fogyás.

Nekem, aki gyakran jógázok sem volt egyszerű az első alkalom. Elindítottam egy 5 perces meditációs zenét és nekifeküdtem a jóga-szőnyegemnek. Az első 2 perc egy kicsit fogcsikorgatós volt, de utána már gyorsan telt a maradék idő. Nem is csak a fogyás végett, bár az is szempont sokaknál, hanem mert a helytelen testtartás rengeteg panaszt tud eredményezni, főleg idősebb korban.

2×5 perc naponta nem nagy ár azért, hogy vigyázzunk magunkra és sokáig megőrizzük az egészségünket.
Ti is tesztek egy próbát? Sikerült meghoznom a kedveteket?

Ha tapasztalatod, kérdésed van, oszd meg velünk kommentben!