Kezdőlap Szépítő ételeink Bacon-be öltöztetett sült spárga

Bacon-be öltöztetett sült spárga

3 min read
0
0
559

SpárgaA spárgának most kezdődik a szezonja, és viszonylag rövid ideig tart, ezért érdemes kihasználni jótékony hatását.

Tudtad, hogy a spárga kalóriatartalma nagyon alacsony? Ezért tavasszal és nyár elején érdemes sokszor szerepeltetni diétás étrendben.

A bőrünknek is nagyon jót tesz a spárga, magas az E-, B3-vitamin tartalma, ami javítja a vérkeringést. A sok folsav és vas segíti a vérképzést, akár a tavaszi fáradtságot is el lehet kerülni sok spárga fogyasztásával. A legnagyobb előnye azonban abban rejlik, hogy nagyon magas a rosttartalma, ami kitakarítja a bélrendszert, serkenti az emésztést, segíti a fontos tápanyagok felszívódását. Ettől lesz látványosan szebb a bőröd.

Egy olyan receptet teszek most közzé, ami körettel főételnek is kiváló, köret nélkül délutáni snack is lehet. Grillezheted, de sütőben is sütheted. Elkészítési ideje kb. 20 perc. A fotó alatt találod a leírást.

baconbe tekert sült spárga

Hozzávalók

  • spárga
  • vékonyra szeletelt bacon
  • olívaolaj
  • só és bors

Elkészítés

Óvatosan távolítsd el a spárga fás részeit, kb. 2-4 cm-re a végétől. Olívaolajjal kend be, illetve szórófejes flakonos olívaolajjal még könnyebb a művelet, majd sóval és borssal óvatosan hintsd be végig a szárat. Ezután a vékonyra szeletelt bacont spirál alakban tekerd rá. Ha grillezed, akkor mindkét oldalát süsd 4 percig. Előmelegített sütőben 250 fokon is sütheted, pár perc alatt megsül.

Tálalhatod parmezán sajtos tésztával vagy sült paradicsommal, de köret nélkül is nagyon finom csemege.

Jó étvágyat! 🙂

Még több hasonló bejegyzés betöltése
Még több bejegyzés ebben a témában Szépítő ételeink

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Nézd meg ezt is!

Hogyan nézz ki jóval fiatalabbnak a korodnál? A legjobb anti-aging tippek

Aki egy kicsit is tájékozott a szépségápolásban, az tudja, hogy a szépség nem a géneken mú…