Kezdőlap Szépség suli Semlegesítsd a rosacea tüneteit!

Semlegesítsd a rosacea tüneteit!

A rosacea nagyon sok nőt érint. Sajnálatos módon, már a harmincas éveink elején megjelennek az első tünetek.

Egyes esetekben a tünetek enyhébbek és lassabban alakulnak ki, másoknál viszont hirtelen jelennek meg és a legjobb alapozókkal sem fedhetők el teljesen.

A piros foltok először az orron és környékén, az orcákon, állon, olykor a szemhéjakon jelennek meg. A megjelenéskor ezek 2-4 mm-es piros foltok, amik később összefolynak nagy vörös foltokká. Még az utolsó fázisban is lehet mit tenni, ám sokkal könnyebb a kezelés, ha rögtön a megjelenéskor kezelésbe vesszük.

Mi is valójában a rosacea?

rosaceaA rosacea a bőrfelszín alatti megtört, elpattant vérerek. Ezek erős színe átüt a bőrön, ez okozza a vörös foltokat. Minél több elpattant hajszálér található a bőr alatt, annál nagyobbak és erőteljesebbek a vörös foltok.

A rosacea kezdeti stádiumában, ha megfelelő BB krémet választasz, azzal elfedhetők a foltok, a későbbiekben is halványíthatók. De nem az elfedés a végleges megoldás.

Ha csökkented a károsodást okozó tényezőket, azzal már nagyon sokat teszel az egyenletes bőrtónus érdekében. Megakadályozhatod a további károsodást, és fokozatosan helyre hozhatod a jelenlegi állapotot.

A rosacea okai és kezelése

A vérerek kitágulását és elpattanását több tényező együttes hatása váltja ki. Ezek a vérerek elveszítik rugalmasságukat, majd az állapotuk megmarad ebben a kitágult állapotban. Ez okozza a vörös foltok állandósulását az arcbőrön.

Vérerek kitágulásának okai

  • Túlzott fizikai megterhelés
  • Erőteljes hőmérsékletingadozás
  • Gyakori, állandósult stressz

A fizikai megterhelésbe nagyon sok tényező beletartozik, többek között a helytelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód is.

Az okok alapján látható, hogy általánosan kell erősíteni a keringési rendszert.

Túlzott fizikai megterhelés

rosaceaAz erek rugalmasságának növelése érdekében elsősorban táplálkozási szokásainkat kell megváltoztatni. A vitaminok és esszenciális olajok növelik a rugalmasságot.

Érdemes több gyümölcsöt, citrusfélét, savanyúkáposztát, valamint olajos magvakat és csonthéjas gyümölcsöket fogyasztani.

Vannak bizonyos ételek és italok, amik tágítják az ereket és csökkentik azok rugalmasságát. Ilyen például a kávé, az erős fűszerek, az alkohol, és a dohányzás. Ezek elhagyásával vagy csökkentésével is sokat lehet javítani a helyzeten. (Gondoljunk a borvirágos orr kifejezésre, ez pontosan az alkohol hatására kialakult rosaceát jelöli.)

Azokban az időszakokban, amikor kevesebb a lehetőség a zöldség- és gyümölcsfogyasztásra, akkor érdemes a vitaminokat és ásványi anyagokat táplálékkiegészítőkkel pótolni.

Hőmérsékletingadozás

Az őszi és téli hideg szeles napokon nagyon kell figyelni az arcápolásra, ha rosaceával küzdünk.

Szeles időben sokkal erőteljesebb a vízveszteség, ezért ilyenkor fokozottan kell figyelni a hidratálásra. Speciális krémekkel, olajokkal és esszenciákkal kell ápolnunk bőrünket, mielőtt kilépnénk egy fűtött helyiségből a szabadba.

Sok esetben valóban a hőmérsékletingadozás a rosacea elsődleges oka. Ezért akinek nagyon erőteljesek a tünetei, érdemes a gőzfürdőt vagy a szaunát hanyagolni, mert ezek súlyosbíthatják a tüneteket.

Stressz

Régóta bebizonyosodott, hogy a stressz nagy hatással van fizikai állapotunkra. Ez a vérerek állapotára is igaz.

Ha nap, mint nap ki vagy téve a stressznek, és nem tudsz rajta változtatni, mert például a munkádból adódik, akkor alkalmazz stresszoldó technikákat. Meditálj, relaxálj, mozogj rendszeresen!

Rosacea eltüntetése házilag

testmozgásA rosacea eltüntetése csak akkor lehet hatékony, ha kívülről és belülről is gondoskodsz az erek rugalmasságáról.

Leírok néhány alapvető tippet, ami közel nem az összes módszer, amit alkalmazhatsz. Ezek bevezetésével viszont sokkal közelebb juthatsz ahhoz az állapothoz, amit szeretnél elérni.

  1. Fényvédelem! A fényvédők használata alapvető, akár rosaceás a bőröd, akár nem. Ám ha küzdesz a vörös foltokkal, akkor életbevágóan fontos. A sminkelésnél segít a BB krém, ami megfelelő fényvédelmet nyújt az arcbőrödnek. Általános fényvédő krémet mindig használj, ha nem sminkelsz, akkor is.
  2. Javítsd a vérkeringésedet! A vérkeringés javítása erősíti az érfalakat, így megelőzheted a további érkárosodást. Ebben sokat segítenek a C-vitaminban gazdag gyümölcsök, a citrusfélék, a vörös bogyós gyümölcsök és a nyers zöldségek. A rendszeres testmozgás szintén javítja a vérkeringést és erősíti az érfalakat. További hatékonyságnövelő eszközt jelentenek a gyógyteák. A csipkebogyó, a kamilla és a borsmenta kiválóan javítják a vérkeringést.
  3. Töltsd fel vitaminnal bőrödet! A C-vitamin tartalmú krémek, mint amilyen a BRTC C-vitamin ampulla, szintén javítják a bőr alatti hajszálerek rugalmasságát.
  4. Hidratálj! Ezt nem lehet elégszer említeni. Kívülről és belülről is fontos a hidratálás. Igyál elegendő tiszta vizet (a cukros üdítők nem számítanak, azokat inkább mellőzd). Arcodat rendszeresen hidratáld. Használj olyan krémeket, amik fokozzák a vérkeringés intenzitását. Ehhez nagyon jó lehetőséget nyújtanak a Benton kozmetikumok.
  5. Alkalmazz magadon arcmasszázst! Rendszeresen masszírozd át gyengéden arcbőrödet. Ezzel javítod a vérellátást és segítesz a hajszálereknek visszanyerni rugalmasságukat. Ha i bling elektromos arctisztítót használsz, akkor ezt kiválóan egybe tudod kötni az arclemosással és könnyen rászoksz a rendszerességre.
  6. Használj arcmaszkot! Hetente kétszer, súlyos esetben háromszor, használj arcmaszkot. Az arcmaszkok koncentráltan tartalmazzák a hatóanyagokat, ami gyorssegélyt nyújt a bőrödnek.

A legjobb hatást akkor tudod elérni, ha az összes tényezőt figyelembe veszed, és fokozatosan bevezeted. Egyik-másik tényező is sokat segíthet, de ha igazán gyors javulást akarsz elérni, akkor egyenlő mértékben figyelj a táplálkozásra, a bőrápolásra, a stresszoldásra és a testmozgásra.

15 hozzászólás

  1. Mária

    2017. október 6. péntek at 21:30

    Tisztelt Hozzászólók!
    Nekem rosaceám még nem volt ugyan, most 64 éves vagyok, azonban 55 éves koromban még meglepő arcfiatalodást produkált a Bioptron fény. Azért akartam ezt tudatni, hogy mire képes a lámpa.

    Válasz

  2. Évi

    2017. április 2. vasárnap at 00:13

    Sziasztok!

    Én több mint tíz éve küzdök a rosaceával, 24 éves korom óta. Három antibiotikum kúrán vagyok túl, Skinoren és Finacea krémet használtam, ebből a Skinoren egész jó, kihúzattam az egyik állandó fájó fogamat, diétáztam, méregtelenítettem, sőt tíz alkalmas IBR (integrált biológiai rendszer) kezelésen is részt vettem és még mindig kelések vannak az arcomon. Ideig-óráig egész elviselhető volt az arcom, de akkor sokaltam be, amikor már elkezdett viszketni, merthogy a Demodex atka is közrejátszik a rozacea terjedésében, ezt a bőrklinikán mondták nekem. A Demodex atkát elpusztítja a 100 %-os teafaolaj, de mellé igazi marokkói argán olajat kell használni (Erba Vital), mert a teafaolaj szárít, az argán olaj meg egy csodaszer, nagyon jó gyulladáscsökkentő, akárcsak a teafaolaj. Én most itt tartok, jelenleg ez a két olaj ami nekem bevált, de majdnem minden orvos azt mondta, hogy a belekből indul minden, mivel a bélfalon keresztül szívódik fel minden ami a vérkeringésbe belekerül, a vérkeringéssel pedig az egész szervezetünket vagy tápláljuk vagy mérgezzük, ez attól függ mit eszünk meg. Most a Lactoferrint szeretném kipróbálni elvileg nagyon jó, a rossz bacikat kiűzi a szervezetből a jókat bent tartja. Hátha valakinek tudtam segíteni, mert én is csak bolyongtam a rengeteg info között, és baromira nem érnek semmit az antibiotikumok csak Mérgezzük velük a szervezetünket.

    Üdv.
    Évi

    Válasz

    • varga sándor

      2017. május 23. kedd at 16:41

      Szia Éva!
      Magamról annyit,hogy nekem kb 35 évig volt rozáceám.A legdurvább formában jelentkezett nálam.Az orrom,arcom,homlokom égővörös volt és persze ehhez még a leszáradó és újra képződő pattanások tették teljesen elviselhetetlenné az életem.A bőrgyógyász tetrán kúrát javasolt.Nyolc napig 5×3,majd 5×2,5×1,3×1 daradot kellett szednem.Egy hónapig tünetmentes voltam,majd ugyanolyan erővel újra megjelent.
      Írni kezdtem,hogy mit eszem és figyeltem mikor fordul durvább stádiumba.Egy idő után a tojásra gyanakodtam és bejött.(A bőrgyógyász szerint marhaság).Nem eszem olyan ételeket amiben a legcsekélyebb mennyiségű tojás van.Pl. nokedlit,palacsintát stb. tojás nélkül készítek.Csak durumtésztát veszek,abban nincs tojás.
      Próbáld ki ez nem kerül pénzbe,csak egy kis odafigyelést igényel.
      Mióta nem eszem tojással készített ételt-még rántott húst sem- azóta teljesen tünetmentes vagyok.
      üdv Sándor

      Válasz

  3. Agi

    2017. február 11. szombat at 23:09

    Sziasztok. Ki probalta mar borgyogyasznal az IPL lezeres arckezelest rozacea eseteben?

    Válasz

    • Marianna

      2017. február 28. kedd at 17:44

      szia! Én jártam nem igazán használ semmit! Viszont jártam festék lézer kezelésre,és gyönyörű lett az arcom!Nem olcsó kezelés nekem 75000volt egy,és 4 szer mentem.de nagyon meg érte nyoma sincs a rosaceámnak! írd be a goggléba hogy,pulzáló festék lézer kezelés.És ott találsz!

      Válasz

  4. tini

    2017. január 10. kedd at 17:01

    Egy kicsit össze vagyok zavarodva a sokadik rosaceával foglakozó cikk olvasása után. Főleg a diéta-táplálkozás résznél lelek ellentmondásokat. Nincs véletlenül egy hiteles diétás étrend valakinek, valahol rosacea betegség ellen? Különös tekintettel a tejtermékekre, gabonafélékre, tojásra, diófélékre, olakos magvakra, avokádóra, paradicsomra, kakaóra, tengeri halra, húsra? Egyik weboldalon azt olvasom, hogy a citrusfélék tilosak,mert allergizálhatnak, máshol meg az erek erősítése miatt ajánlják. És hasonló ellentmondásokat találok más élelmiszereknél is. Valaki?

    Válasz

  5. Sabyna

    2016. november 2. szerda at 22:08

    Sziasztok! Sajnos engem is elért ez a nem igen tetszetős bőrbetegség. Viszont amikor közölte velem az orvos, hogy rosacea-m van, abban a pillanatban megváltoztattam az étrendem. Több zöldséget, halat és gyümölcsöt eszem. Rendszeresen használom a Forever Srub arcradírt a kamillás gőzőlést, ha nagyon előjön és amire még esküszöm az a Avéne Antirougeurs jour kréme. Próbálok nem mindenen stresszelni, hiszen azonnal meglátszik. Nagyon jó eredményt értem el! Szinte alig látszik már. Ha viszont kimegyek az utcára azt sose tenném a La Roche- Posay toleriane teint alapozóm nélkül. Nekem bevált, remélem tudtam segíteni!

    Üdv,
    Sabyna

    Válasz

    • Alma

      2017. március 28. kedd at 21:01

      Szia Sabyna!
      Én több helyen is olvastam,hogy az arcradírozás és a gőzölés szigorúan tilos.Sztem olvass utána. Ajánlom mindenkinek a Hoxa rosacea fórumát,sok hasznos dolgot lehet ott olvadni.

      Válasz

  6. Orgoványi Mária

    2016. június 11. szombat at 12:00

    Megvettem méregdrágán az Alsebor krémet, már több mint két hónapja kenegetem az orromat vele és a világon semmi javulás nincs. Szerintem ez is csak egy pénzlehúzás. Akinek bármilyen ötlet bevált és halványultak az eredk, kérem írjon nekem. Üdv. Orgoványi Mária. orgomari@index.hu

    Válasz

    • Kovács Krisztina

      2016. július 27. szerda at 11:20

      Mint ahogy a fenti remek cikk is rávilágít, nem elég külső kezelés. Azt gondolom általános dolog sajnos, hogy az emberek csodát várnak egy egy terméktől, rosszabb esteben csakis gyógyszeres kezeléstől 🙁

      Válasz

    • hoffmann béla

      2016. december 1. csütörtök at 17:26

      Ebben a remek kis cikkben is csak a maszlag van. A felsorolt “tennivalók” alkalmazhatóak a hasfájásra, a vesekőre és a derékfájásra. Nem iszok mégis kialakult a “borvirágos orr”. Mit lehet tenni, hogy csökkenteni lehessen az orr színét? Erre válaszoljon már valaki. Lehet egyáltalán??

      Válasz

      • Kelemen József dr.

        2017. január 10. kedd at 12:46

        Rozex gél (csak a gél!) Sajnos recept köteles.

        Válasz

  7. dózsa gyuláné

    2016. április 14. csütörtök at 14:38

    Különböző időpontokban , kivörösödök. Korábban (télen) 16.30 és 17.30 között , gondoltam a vese ideje. Ma már bármikor kipirosodom. Zavar és lassan múlik el. Volt egy barátom, aki azt mondta magnézium hiány, szedtem magnéziumot és mintha ritkult volna a tünet. Állandóan szedjek magnéziumot,.
    Labor eredményben a jó tartomány határán van. (1,07 mmol/l)

    Válasz

    • Anna Vent

      2016. április 18. hétfő at 18:19

      Kedves Katalin!
      Ha a magnézium értéke orvosilag jó, akkor nem indokolt az állandó nagy dózisú szedése. A bőrére 3 kozmetikumot tudok ajánlani: Benton csiga-méh esszencia, Mizon All in One csiganyálas krém és Skin&Lab K-Plus Red-X vitaminos arckrém. Az esszenciáról már érkezett visszajelzés, hogy enyhítette ezeket a tüneteket, nekem hasonló bőrproblémára jól bevált a Mizon, a Skin&Lab pedig kifejezetten erre van. Remélem hasznosnak találja a válaszomat, kívánom, hogy mielőbb megoldódjon a probléma!
      Üdvözlettel: Anna

      Válasz

  8. Gigi

    2016. január 2. szombat at 23:06

    Sziasztok!

    A rosacea egyik összetevőjéről, az elszaporodott atkákról nincs szó a cikkben. Érdemes lenne ezzel is foglalkozni, szerintem.

    Üdv.
    Gigi

    Válasz

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.